私の体験からすると 感情を整理出来ずに 感情が暴走してしまう事がある人は まず 落ち着いて考える事が大切だと思う。
筋道を立てて話す訓練
何がどうしてどうなった、、と 言う言葉の使い方 に 一切感情を入れずに組み立てる事
どんな物にも 感情移入してしまう癖を無くす
物事には 表裏がある事を知る。
感情のままに話せば話すほど 人は 離れてしまう、、。
感情過多には なかなか 難しいが 文にしてみる
書いてみる などは とても有効であると思うう、、
ブログに 拙い文書を書き込み 一年 あんなに 私の周りを暗くし 私自身も自爆した 感情爆発がほぼ 無くなった💦
そして 随分 ご迷惑かけました。
と 思うこの頃です。
