若い頃から 冷え性で 酷い便秘体質でした。
小学校の時 一週間に一度しか 便が出なく、、けれど 苦しくもなく その事を保健室の先生に話すと 驚かれた 今のうちに 朝 早く起きて トイレに行く習慣をつけるように と アドバイス受けた。
自分では 苦しくないし、、便秘なんて大したことは無いと思っていて そのまま 時間ギリギリまで寝ている子供だった💦
ゆったりとすると トイレに行きたくなるので バーゲンの会場や 本屋さんに行くと 何故かトイレに行きたくなって 多分 心からホッとできた場所なのかも、、。
結婚してからは 朝 新聞を読みながら 和式トイレ座りをして あの姿て 一時間とか一時間半
座るか 又は 草むしりをして ると 便意をもよおした。
毎日 出るなんて そんな人もいるんだと羨ましく に感じた。
食べるのは 人並み以上に食べるので お腹はポコンポコンだった💦
冷たい物を飲んだりもしたし ただクーラーは冷えすぎて好きではなかったし、実際に何回か膀胱炎になった💦
身体の調子が 良い時がなく いつも疲れていた。
10年前に ヨガ🧘♀️をはじめ 気持ちを解放する事を学んだ。
便秘も身体と心を緩める事の大切さを学び 食事の大切さも学び 更に 氣功を学んで 身体が疲れなくなってきた。
それと同時に 冷え性も少しずつ改善してきた。
そして トマト🍅などの野菜🥬も沢山取るようにして 今では とても 良い 綺麗なマンゴーみたいな太くて長い便が スルスルっとでてくるのです。
不思議だなぁ〜✨
有り難いなぁ〜✨
その度に うんち💩さん ありがとう🧘♀️
と 思います。
そのくらい便秘は 辛く イライラして 心にも身体にも悪さをしていたのです😱
色んな事が 良い方向に向かってる気がする✨
と 心晴れやかになれるくらい 便が出るって幸せなことです😊
と こんな幸せないわぁ〜✨
と おもうのです。
ねじ曲がっていた 身体 心 腸 ほぐれてきて 良い形になって 日々感謝です✨
