のがとれ 腹筋

のがとれ  腹筋 さぼっていましたが 10歳年上のMさんが スタスタと階段を上り 何時間でも歩くのをみて  のがとれ  再開しようと思いました。

たかが2分  されど2分 でも、自分の為😊

今朝 出勤前にヨガと🧘‍♀️と のがとれ  やってきたよ^_^

今日も 仕事頑張るね💪😊